愛自己，讓你的人生變得新鮮而充實(shí)

在尼采的生存哲學(xué)中，“愛自己”并非是一種自私的體現(xiàn)，而是一種練就強(qiáng)大心靈、塑造充實(shí)人生的獨(dú)特方法。在尼采看來，愛是改變我們一切的根本，愛大自然、愛衣食住行、愛一切我們所愛的事物。唯有如此，我們才不會孤獨(dú)，才會快樂自由。

“愛的更多、更廣，我們才能夠更暖、更強(qiáng)�！蹦岵稍凇妒锕狻防镉脨埸c(diǎn)亮了我們心靈的純真之處。他教會我們要用雙眼去抓住事物美的一面，用一顆更加誠摯的心去關(guān)注和熱愛我們的生活。只有這樣，我們才能夠體驗(yàn)到更加新鮮和充實(shí)的人生。

1.愛自己才能愛別人

一個人要想真正地去愛自己，就必須要靠你自己的能力，專心地投入一件事情當(dāng)中，依靠自己的雙腳，朝往高處的目標(biāo)挺進(jìn)。縱使這樣會帶來痛苦，但這卻是心靈成長的痛。

——尼采《查拉圖斯特拉如是說》

尼采在《權(quán)力意志》中曾經(jīng)指出，做一件事情的時候，要首先從尊敬自己開始，只有這樣才能夠改變自己，讓自己的理想變成精彩絢麗的現(xiàn)實(shí)。所以在尼采看來，只有愛自己才是改變現(xiàn)實(shí)的重要力量。同樣，尼采也認(rèn)為只有愛自己，才能夠去愛他人。

在生活中，總會有一些人厭惡自己，認(rèn)為自己一無是處，甚至自暴自棄。這類人往往在單獨(dú)相處的時候總是感到很無聊，甚至有時候會認(rèn)為自己不會有出息。因此，這種人活得并不輕松快樂。哲學(xué)大師尼采卻用這樣一句話來痛斥了這類人——“一個人，必須要學(xué)會以一種健康的方式來愛自己，這樣他才能夠有耐心地去做一件事情，而不至于因?yàn)樽约旱淖詶壎�神不守舍�！蹦岵捎米约旱挠^點(diǎn)和思想破除了人們對于自身的罪惡感。其實(shí)，要想讓自己活得像鳥兒一樣輕快，就必須要愛自己，只有自愛才能夠自由、無畏。

一個不愛自己的人，就不是一個可愛的人，這樣的人既得不到他人的愛，也不能真正地去愛別人。就比如，一個人認(rèn)為自己很可恨，那么他又怎能設(shè)想或者希望得到他人的愛呢？所以，有這類想法的人，就應(yīng)該按照尼采的哲學(xué)觀點(diǎn)，努力去愛自己吧。只有這樣，才能夠更好、更深刻地愛他人。

1858年，14歲的尼采進(jìn)入了德國著名的古典中學(xué)——普爾塔中學(xué)，這是一所古老的且具有宗教性質(zhì)的學(xué)校。這里有嚴(yán)厲的老師和嚴(yán)格的制度，而且學(xué)生必須要離開家，與老師們呆在一起。這對一個正值天真爛漫的少年來說，無疑是一種殘酷的約束。

在這里，尼采一開始非常不適應(yīng)，而且他經(jīng)常自己呆在一個地方很少玩耍，也不愿意與陌生人相處。從某些程度來說，長期生長在一個充滿女性溫柔特點(diǎn)的家庭里，尼采就更難適應(yīng)普爾塔這樣具有嚴(yán)格校規(guī)和戒律的環(huán)境。時間久了，尼采看著身邊的同學(xué)們都紛紛融入到了新的環(huán)境中，而自己卻越來越疏遠(yuǎn)其他人，他不禁對自己產(chǎn)生了厭惡感。他開始厭惡自己孤獨(dú)的個性，鄙視自己沉默的表情，這樣的心情讓年輕的尼采陷入了一種難以自拔的沮喪之中。于是他開始寫日記，每天都會將自己的糟糕心情和討厭自己的行為記錄在日記中。

后來，無意中，尼采的日記被一位老師發(fā)現(xiàn)了。這位老師想要拯救尼采的心靈。于是他對尼采給予了特殊的關(guān)懷，經(jīng)常會將尼采帶到一些集體活動中去。一開始，尼采并不參加，只是躲在角落里觀看。但是隨著老師潛移默化的引導(dǎo)，尼采逐漸融入到集體中了。他開始參加學(xué)生們集體外出跑步、合唱、洗澡等活動。與此同時，尼采已經(jīng)忘記了記錄他那傷感憂郁的日記，他每日都享受在這種學(xué)生和老師們的關(guān)愛之中。從此，他不但真正以一種健康和快樂的心態(tài)來愛自己，而且還學(xué)會了愛自己的同學(xué)和老師。

通過這個故事可以看出，尼采在年幼的時候就已經(jīng)學(xué)會了通過愛自己才能夠愛他人的道理。而且這個道理一直伴隨著他走過往后的歲月。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，依然有很多的人不懂得這個道理。美國社會心理學(xué)家弗洛姆曾經(jīng)說過：“愛自己并不是自私的，而是珍惜自己心情和精力的一種具體的行為�！痹谫M(fèi)洛姆看來，只有這樣愛自己，才能夠更好地去面對生活中的一切，也才能夠更好地愛別人。

如果一個人連自己都不會愛惜，那么他的生活和工作也將是一團(tuán)糟，因此他也就沒有過多的精力去關(guān)愛他人。尼采對不愛自己的人特別反感，他曾經(jīng)說：“誰要是憎恨自己，我們就要格外地提防他，因?yàn)橐苍S我們會成為他煩惱憂愁的一個對象�！币虼耍�在尼采看來，要想善待他人，關(guān)愛他人，首先就要對自己懷有善意，充滿關(guān)愛。只有這樣才能夠快樂地與他人相處。

◎心靈強(qiáng)大路徑：

→牢記“愛自己是愛他人的基礎(chǔ)”這個道理

很多人普遍認(rèn)為，愛他人是一種美德，而愛自己卻不足掛齒。但是這種說法并不客觀，其實(shí)愛自己是愛他人的基礎(chǔ)。美國心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》一書中，曾經(jīng)這樣寫道：“愛自己是愛他人的基礎(chǔ)，如果一個人有充分的能力去博愛，那么他也必定是愛自己的。若他只一味地愛他人，那么他一定沒有能力去博愛，自然就不會愛自己�！睆母ヂ迥返倪@番話中，我們可以得出，愛自己的人才能夠?qū)ι�活和他人充滿真實(shí)的愛。

→以一種積極健康的方式來愛自己

愛自己是感受幸福的一種基本前提，也是愛別人的一種條件。我們只有以一種健康積極的方式來愛自己，才能夠真實(shí)地去觸摸到社會深刻的一面，也才能夠真正感受到別人的心靈。美國著名的殘疾教育家和作家海倫·凱勒，剛滿19個月的時候，就因?yàn)橐淮涡杉t熱而失去了視力和聽力。在黑暗和孤寂的環(huán)境中，她開始自暴自棄，她厭惡自己的身體，厭惡自己的遭遇，她甚至想過要自殺。但是在安妮·沙利文導(dǎo)師的幫助下，她逐漸認(rèn)識到了愛惜自己的重要性，她慢慢地學(xué)會了愛護(hù)自己的身體，并開始熱愛生活，學(xué)會了讀書和寫作，嘗試和他人溝通。在對自己愛惜的過程中她還積極地去關(guān)愛他人，參與各種慈善事業(yè)，關(guān)愛更多的兒童和殘疾人士，由此也得到了全世界人民的認(rèn)可。

尼采的那種“愛自己才能愛別人”的觀點(diǎn)被后來很多心理學(xué)家和成功學(xué)家所認(rèn)可。在心理學(xué)上，愛自己，主要包括的是承認(rèn)自己的價值、接受真實(shí)的自己、保護(hù)自己的空間。這樣對自我的身心健康都有很大的益處，而且也只有這樣，才能夠更好地去愛別人。